Fasola mung

image Indeks       image Finanse,       image Finanse(1),       image Filozofos,       image Fesenjan,       image Fenix,       

Odnośniki

Fasola mung, WARZYWA I OWOCE(4)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Fasola mung
Porcja dla 4 osob. Czas przygotow. 3 godz.
200 g fasoli mung,
300 g zielonej fasolki szparagowej,
3 lodygi selera naciowego,
300 g fenkulow,
1 zabek czosnku,
3 lyzki bialego wina,
2 lyzki oliwy z oliwek,
500 ml wywaru jarzynowego (ze swiezych jarzyn),
sol, pieprz,
1 lyzka pokrojonej swiezej miety do przybrania.

1. Fasole mung oplukac, zalac woda, moczyc 2 godz.
2. Fasolke szparagowa, fenkuly i seler naciowy umyc. Z fasolki odciac konce i
przeciac na pol. Fenkuly pokroic w plasterki. Seler naciowy pokroic na kawalki (3 cm). Czosnek obrac, drobno posiekac.
3. W garnku rozgrzac dobrze oliwe, smazyc czosnek 1 min. Wlozyc fenkuly, fasolke szparagowa i seler. Dusic na malym ogniu pod przykryciem 5 min. Dodac odcedzona fasole mung, snazyc jeszcze 3 min. Wlac wywar i wino. Zagotowac i
przykryc. Gotowac na malym ogniu ok. 20 min. Doprawic sola i pieprzem.
4. Gotowa fasole posypac mieta. Podawac z kuskusem, ryzem lub makaronem sojowym.

Źródło: Encyklopedia sztuki kulinarnej, tom 41 "Kuchnia wegetariańska", strona 36.

... [ Pobierz całość w formacie PDF ]
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • gbp.keep.pl