Fecc, Materiały szkoleniowe, Koszykówka
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Fecc
Playname : Herbert - penetration & kick 1 2 SPOSOBY STRATEGII ATAKU:
1) SZYBKI ATAK, TRANSMISJA OFENSYWNA
2) ATAK KONTROLOWANY (ZORGANIZOWANY) - OD POLOWY BOISKA
TO ZESPOL DECYDUJE W JAKI SPOSOB PROWADZI ATAK
ZASADY: · 6 GLOWNYCH POZYCJI NA OBWODZIE · BIEG "POD OBRECZ" · POZYCJE NISKIE - PO STRONIE MOCNEJ POWYZEJ BLOKU, PO STRONIE SLABEJ PONIZEJ BLOKU · PODCZAS PENETRACJI NIKT NIE STOI, GRACZE PORUSZAJA SIE, BY STWARZAC LINIE PODANIA · SPRINT PODCZAS SCIEC · SPRINT KIEDY GRACZ STAWIA ZASLONE 2 6 POZYCJI NA OBWODZIE (PERIMETER SPOTS)
- 2 NA WYSOKOSCI GORNYCH LOKCI POLA 3SEK
- 2 PONIZEJ PRZEDLUZENIA LINII RZUTOW WOLYCH (OKOLO 1m PONIZEJ)
- 2 W ROGACH BOISKA 3 GRACZ Z PILKA NA POZYCJI NISKIEJ - POWYZEJ "BLOKU"
GRACZ O4 PO STRONIE SLABEJ - PONIZEJ "BLOKU" 4 WSPOLPRACA DWOJKOWA
(O4 PO STRONIE SLABEJ USTAWIONY PONIZEJ BLOKU) - WEAKSIDE POST
O3 PENETRACJA DO KONCOWEJ - O4 W KIERUNKU LINNI PRZERYWANEJ
O3 PENETRUJE DO SRODKA - O4 PRZEBIEGA NA DRUGA STRONE
GRACZ Z OBWODU ZAWSZE PENETRUJE DO KOSZA ZEBY RZUCIC DO KOSZA - NIE ZEBY PODAC!!!
TE SAME ZASADY OBOWIAZUJA KIEDY GRACZ Z OBWODU USTAWIONY JEST NA WYSOKOSCI GORNEGO LOKCIA POLA 3 SEK. 5 WSPOLPRACA DWOJKOWA -
OBWOD - POST PO STRONIE PILKI (POWYZEJ BLOKU)
O3 PENETRUJE DO LINII KONCOWEJ, ZATRZYMANIE, PIVOT W TYL (REVERSE PIVOT)
O5 ZAJMUJE POZYCJE NA SKRZYDLE (POLDYSTANS LUB ZA 3PKT) 6 WSPOLPRACA DWOJOWA
LOW POST Z PILKA - GRACZ NA SKRZYDLE
O5 PENETRACJA DO KONCOWEJ - O3 ZAMYKA ROG BOISKA 7 O5 NA POZYCJI NISKIEJ GRA DO SRODKA
O3 ZAMYKA ROG BOISKA, JESLI TEN ROG JEST WOLNY
LUB POKAZUJE SIE W OKOLICACH GORNEGO LOKCIA POLA 3SEK 8 WSPOLPRACA PO STRONIE MOCNEJ OBWOD - POST
O3 PODAJE DO O5, KTORY JEST W POLU 3SEK (DEEP INSIDE GAME) - PO PODANIU ZAJMUJE ROG BOISKA 9 O3 PODAJE DO O5 NA POZYCJI LOW POST - PO PODANIU GRA GIVE&GO
O3 JESLI NIE OTRZYMA PODANIA OD O5, ZAJMUJE MIEJSCE NA SKRZYDLE,NIE W ROGU BOISKA 10 WSPOLPRACA GRACZY OBWODOWYCH PO STRONIE MOCNEJ
JESLI OBRONCA X2 UDZIELA POMOCY "WYSOKO" - O2 SCHODZI DO ROGU BOISKA (X2 HIGH - O2 LOW)
JESLI X2 UDZIELA POMOCY "NISKO" - O2 POKAZUJE SIE NA WYSOKOSCI GORNEGO LOKCIA POLA 3 SEK. (X2 LOW - O2 HIGH) 11 WSPOLPRACA OBWODOWYCH
O2 PENETRUJE DO SRODKA LUB KONCOWEJ - O3 ZAJMUJE WOLNA POZYCJE NA OBWODZIE (JESLI ROG BOISKA JEST WOLNY TO ZAJMUJE TO MIEJSCE)
O3 PO CHWYCIE MA 4 OPCJE (PATRZ DIAGRAM PONIZEJ) 12 WSPOLPRACA OBWODOWYCH PODCZAS SZYBKIEGO ATAKU
O1 PENETRUJE DO KOSZA
O3 W/G ZASADY WYSOKIEJ LUB NISKIEJ POMOCY - TUTAJ ZAJMUJE ROG BOISKA
O3 PO CHWYCIE PILKI MA 4 OPCJE: · RZUCA DO KOSZA · PENETRACJA DO SRODKA · PENETRACJA DO KONCOWEJ · WYKOZLOWUJE W GORE (O 1 MIEJSCE)
O1 PO PODANIU CZEKA PRZEZ MOMNT NA RUCH O3 I DOSTOSOWUJE SIE DO TEGO RUCHU 13 14 16 WSPOLPRACA TROJKOWA - 2 OBWODOWYCH I POST NA STRONIE SLABEJ
- 1 PENETRACJA I RZUT (1 KICK)
- 2 PENETRACJE PRZED ODDANIEM RZUTU (2 KICKS) 17 WSPOLPRACA 3-KOWA - POST PO STRONIE PILKI 18 19 WSPOLPRACA 3-KOWA PODCZAS TRANSMISJI OFENSYWNEJ - PENETRACJA ZE SKRZYDLA DO KONCOWEJ
O2 PENETRACJA DO KONCOWEJ - O4 SCINA POD SAM KOSZ 20 O2 PENETRACJA DO SRODKA
O4 PRZESUWA SIE O 1 WOLNE MIEJSCE NA OBWODZIE 21 WSPOLPRACA 3-KOWA
LOW POST Z PILKA - O4 SCINA PODKOSZ
O2 ZAJMUJE ROG BOISKA 22 WSPOLPRACA 3-KOWA NA OBWODZIE
O1 PENETRUJE DO KOSZA, O2 W/G ZASADY WYSOKIEJ/NISKIEJ POMOCY OD X2, X3 ZAJMUJE ROG BOISKA
3 PENETRACJE I ODRZUT
PO RZUCIE - GRACZ KTORY ZAJMUJE POZYCJE W ROGU BOISKA PO STRONIE SLABEJ NIE ATAKUJE TABLICY TYLKO ZAJMUJE MIEJSCE NA WYSOKOSCI GORNEGO LOKCIA POLA 3SEK (PRZYGOTOWANIE DO TRANSITION DEFENSE) - PATRZ NIZEJ 23 24 5X0 GRA 25 PO PODANIU O2 DO O5 - 2 SCIECIA ROWNOCZESNE - O2 ORAZ O4
OPCJA 2:
O2 PODANIE DO 5 - O2 SCINA
W TYM CZASIE O4 STAWIA ZASLONE DLA O3 PO STRONIE SLABEJ, PO ZASLONIE O4 SCINA POD KOSZ 26 OPRACOWAŁ: TOMASZ NIEDBALSKI 1
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plgbp.keep.pl
|
