Odnośniki

• Indeks
• Filet z pangi w warzywach z grilla, kulinarnie, przepisy z Biedronki
• Filety rybne duszone z warzywami, Kulinaria
• Farsz warzywny z beszamelem, Jedzonko
• FiM 15-08, tygodniki
• Fasolka szparagowa w ostrym sosie, WARZYWA I OWOCE(1)
• Faszerowane pomidory i papryki, WARZYWA I OWOCE(6)
• Falafel, WARZYWA I OWOCE(13)
• Fiszki Reni, 4 Fiszki od Reni
• Feliks W.Kres Księga Całości 6 - Tarcza Szerni 2 (m76), ebook
• FightClub, Video
• zanotowane.pl
• doc.pisz.pl
• pdf.pisz.pl
• emily.opx.pl

Fasola mung, WARZYWA I OWOCE(15)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]

Fasola mung
Porcja dla 4 osob. Czas przygotow. 3 godz.
200 g fasoli mung,
300 g zielonej fasolki szparagowej,
3 lodygi selera naciowego,
300 g fenkulow,
1 zabek czosnku,
3 lyzki bialego wina,
2 lyzki oliwy z oliwek,
500 ml wywaru jarzynowego (ze swiezych jarzyn),
sol, pieprz,
1 lyzka pokrojonej swiezej miety do przybrania.

1. Fasole mung oplukac, zalac woda, moczyc 2 godz.
2. Fasolke szparagowa, fenkuly i seler naciowy umyc. Z fasolki odciac konce i
przeciac na pol. Fenkuly pokroic w plasterki. Seler naciowy pokroic na kawalki (3 cm). Czosnek obrac, drobno posiekac.
3. W garnku rozgrzac dobrze oliwe, smazyc czosnek 1 min. Wlozyc fenkuly, fasolke szparagowa i seler. Dusic na malym ogniu pod przykryciem 5 min. Dodac odcedzona fasole mung, snazyc jeszcze 3 min. Wlac wywar i wino. Zagotowac i
przykryc. Gotowac na malym ogniu ok. 20 min. Doprawic sola i pieprzem.
4. Gotowa fasole posypac mieta. Podawac z kuskusem, ryzem lub makaronem sojowym.

Źródło: Encyklopedia sztuki kulinarnej, tom 41 "Kuchnia wegetariańska", strona 36.